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Parfait de fresa
Ingredientes:
- ½ taza de granola
- ½ taza de yogurt griego
- ½ manzana
- 5 fresas
- Canela al gusto
Preparación:
Se corta la manzana en cubos pequeños y se coloca en el vaso, posteriormente se agrega el yogurt griego seguido de la granola.
Posteriormente se añade de nuevo yogurt, granola y por último fresas en cubitos.
Se espolvorea con canela al gusto.
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Parfait de arándanos
Ingredientes:
- 1 taza de yogurt natural
- ¼ taza de arándanos
- 2 cucharadas de chía
- 3 cucharadas de amaranto
- Ralladura de coco
- ¼ taza de frambuesas
Preparación:
Se agrega yogurt al vaso. Se licuan las frambuesas y se añaden sobre el yogurt. Posteriormente se agrega el amaranto seguido del resto del yogurt mezclado con chía.
Por último se añaden los arándanos y se decora con ralladura de coco.
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Parfait de frutos secos
Ingredientes:
- ½ taza de yogurt griego
- ¼ taza de frutos secos triturados (nuez, almendra, cacahuate)
- 1 limón
- Mermelada de arándanos
Preparación:
Se añade una capa de yogurt griego seguida de una de mermelada de arándanos y se repite la acción.
Luego se agregan frutos secos con unas gotas de limón para continuar con más yogurt griego y de nuevo más frutos secos.